Кажется, пора признаться в том, что я перестала быть вегетарианкой. Случилось это по независящим во многом от меня причинам, так как специально я к этому не стремилась и убеждений своих не меняла. Но моя мамская польская реальность оказалась сильнее меня, и теперь я могу открыто заявить - иногда я ем мясо. Не могу сказать, что люблю его и что ( Read more... )

Наверно, моя самая главная проблема с едой на данный момент в том, что я не умею остановиться вовремя. Вовремя - это, когда наелась. Не могу оставить еду на тарелке, стараюсь доесть все до конца, даже если уже сыта и не лезет. Почему? Сама не знаю. Наверно, это привычка. Но именно это часто приводит к перееданию и неприятным ощущениям в теле. ( Read more... )

Я не переедаю, когда тепло и светит солнце ( Read more... )

Пока нет ни времени, ни вдохновения писать длинные и интересные тексты, напишу о насущном - о еде :) наблюдая за собой, заметила, что в еде меня привлекают не отдельные продукты, а их сочетание. Например, яичница с маринованными огурчиками, хумус с белым хлебом, натуральный йогурт с бананом, кефир со свежей булкой, рис с рыбой, макароны с сыром, ( Read more... )

Наверно, у всех женщин после беременности и родов возникает желание вернуться в добеременный вес, и я не исключение. Кто-то насилует себя походами в спортзал, кто-то заедает недовольство собой булочками и конфетами, кто-то покупает новую одежду и расслабляется на эту тему, а кто-то смотрит на себя в зеркало и плачет. Мне все это знакомо, я где-то ( Read more... )

В который раз убеждаюсь в неэффективности диетического подхода к еде. По крайней мере, мне такой образ жизни совсем не подходит. В связи с тем, что, как оказалось, малютка моя все-таки реагирует на то, что ем, мне пришлось исключить полностью молочку и яйца из своего питания. Кроме того, я не ем фрукты - апельсины, мандарины, грейпфруты, хурму и ( Read more... )

Еда для меня не просто еда, а удовольствие. Прием пищи для меня не просто прием пищи, а пиршество. Если это не так, то я не наедаюсь.

Когда-то давно я ходила на курсы по ведической (индийской) кулинарии, которую очень люблю, и там нам говорили, что в приеме пищи задействованы все органы чувств, не только вкус. При приеме пищи мы используем и ( Read more... )

Когда я первый раз прочитала про интуитивное питание, эта идея показалась мне утопией. Но я решила, тем не менее, попробовать воплотить ее в жизнь и понаблюдать, что будет происходить. А происходит вот что: я стала меньше есть. Конечно, до ситуации, когда я кушаю именно то, что мне сейчас хочется и могу настолько прислушаться к своему организму, ( Read more... )

Не так давно я узнала о принципах интуитивного питания и начала пробовать применить эти принципы к себе, к своей жизни. Я начала с наблюдением того, что и когда я ем и осознания почему именно что-то одно, а не другое лезет ко мне в рот. Всю неделю всякий раз. Как только мне хотелось покушать, я задавала себе вопрос: Оля, ты на самом деле хочешь ( Read more... )

Познакомилась с идеей интуитивного питания и задумалась: насколько это применимо к реальной жизни? Идея красивая, правильная, вдохновляющая, но как ее реализовать? Может, кто-то из вас практикует и имеет опыт, поделитесь мнением:)
( Read more... )